Trekové hole Sedco NORDIC WALKING ALU7075 65-140 cm

Popis

<p><span style="font-size: small; font-family: verdana, geneva;"><strong>Trekové hole Sedco NORDIC WALKING ALU7075 <br /></strong>Hole na nordickou chůzi jsou navrženy přesně tak, aby maximalizovaly energii vydanou při chůzi - zapojují při chůzi i horní polovinu těla tak, že nutí paže k pomocnému pohybu dopředu a dozadu odrážením hrotu od země. Hole držíme v úhlu 45 stupňů s hroty zabodnutými za tělem, ne rovně, před tělem, rukojeti jsou pod lehkým úhlem bez drážek na prsty, popruhy jsou spíše rukavičky, které pomáhají při prodlouženém houpavém pohybu paží. Hole mají připojitelné gumové hroty pro chůzi na tvrdých površích jako např. chodníky.</span></p> <p><span style="font-size: small; font-family: verdana, geneva;"><strong>Jaký je rozdíl mezi trekingovými holemi a holemi na nordickou chůzi?</strong></span></p> <p><span style="font-size: small; font-family: verdana, geneva;">Tyto dva druhy holí vypadají podobně, avšak jsou velmi rozdílné ve svém designu, což vysvětluje jejich odlišné vlastnosti a funkce. Největší rozdíly jsou mezi <em><strong>popruhy, rukojeťmi a spodními hroty.</strong></em> Hole jsou ergonomicky navržené tak, aby odpovídaly svému použití.</span><br /><br /><span style="font-size: small; font-family: verdana, geneva;"><strong>Technický popis:</strong> </span><br /><span style="font-size: small; font-family: verdana, geneva;">- teleskopické</span><br /><span style="font-size: small; font-family: verdana, geneva;">- velikost 65-140 cm</span><br /><span style="font-size: small; font-family: verdana, geneva;">- hmostnost 2x 290g</span><br /><span style="font-size: small; font-family: verdana, geneva;">- ručky syntetický korek</span><br /><span style="font-size: small; font-family: verdana, geneva;">- materiál ALU 7075</span><br /><span style="font-size: small; font-family: verdana, geneva;">- zlaté </span></p> <h3><span style="font-size: small; font-family: verdana, geneva;">Nordic walking přináší</span></h3> <ul> <li><span style="font-size: small; font-family: verdana, geneva;">pozitivní vliv na pohybový aparát a přispívá ke správnému držení těla</span></li> <li><span style="font-size: small;">zvyšuje tepovou frekvenci o 5-17 tepů za minutu</span></li> <li><span style="font-size: small;">díky zapojení horních končetin zvyšuje spotřebu kalorií o 20 % oproti normální chůzi</span></li> <li><span style="font-size: small;">zvyšuje pohyblivost páteře a přispívá k uvolnění krčních, zádových a mezilopatkových svalů</span></li> <li><span style="font-size: small;">při správné technice je využíváno až 90 % svalů na těle</span></li> <li><span style="font-size: small;">snižuje zátěž kloubů</span></li> <li><span style="font-size: small;">přispívá k redukci nadváhy a spaluje až 400 kalorií za hodinu</span></li> <li><span style="font-size: small;">zlepšuje koordinaci pohybu</span></li> </ul> <p><span style="font-size: small; font-family: verdana, geneva;">Správnou délku holí pro nordic walking vypočítáte podle vzorce:</span><br /><span style="font-size: small; font-family: verdana, geneva;"><strong>výška postavy (v cm) x 0,68</strong></span></p> <p><span style="font-size: small; font-family: verdana, geneva;">například:</span><br /><span style="font-size: small; font-family: verdana, geneva;"><strong>180 cm x 0,68 = 122 cm</strong></span></p>